Nabi ﷺ bersabda:
“Hak muslim atas muslim lainnya… menjenguk ketika sakit.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 747)
Makna & Nasihat:
Menjenguk memberi kekuatan moral bagi yang sakit, mengurangi rasa sepi, dan mempererat hubungan. Bahkan kunjungan singkat dengan doa yang tulus sangat bernilai di sisi Allah.
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Seorang muslim adalah yang kaum muslimin selamat dari lisan dan tangannya.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 327)
Makna & Nasihat:
Ghibah, mencela, dan ucapan kasar merusak diri dan hubungan. Perkataan yang baik menenangkan hati, dan diam adalah ibadah ketika kata-kata dapat menyakiti.
Rasulullah ﷺ menasehatkan agar makan secukupnya. Dalam hadis disebutkan:
“Cukuplah bagi manusia beberapa suap yang menegakkan tulang punggungnya.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 1270)
Makna & Nasihat:
Berlebihan membuat tubuh berat dan hati lemah. Makan sederhana memperkuat kesehatan, menjaga fokus, dan merupakan bentuk syukur atas nikmat Allah.
Dalam hadis disebutkan:
“Orang kuat bukanlah yang menang bergulat, tetapi yang mampu menahan dirinya ketika marah.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 1324)
Makna & Nasihat:
Mengendalikan emosi membuat hubungan sosial lebih sehat. Memaafkan bukan kelemahan, tetapi kekuatan yang membuka pintu ketenangan dan pahala besar.
Dalam hadis disebutkan bahwa Allah meninggikan orang yang tawadhu‘. Nabi ﷺ bersabda:
“Siapa yang tawadhu‘ karena Allah, niscaya Allah mengangkat derajatnya.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 569)
Makna & Nasihat:
Kerendahan hati tampak pada kesediaan mendengarkan, tidak menyombongkan harta, dan tidak meremehkan siapa pun. Tawadhu‘ membuat hubungan sosial lebih tenang dan hati lebih lapang.
Nabi ﷺ menjelaskan bahwa sedekah kepada keluarga memiliki dua pahala. Beliau bersabda:
“Sedekah kepada orang miskin mendapat satu pahala, sedekah kepada kerabat mendapat dua pahala.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 88)
Makna & Nasihat:
Menolong keluarga bukan hanya kewajiban moral, tapi ibadah berlipat pahala. Menanyakan kabar, memberi bantuan, atau sekadar mendengarkan keluh kesah adalah bagian dari menyambung rahmat Allah.
Dalam Al-Adab Al-Mufrad, Rasulullah ﷺ bersabda:
“Saling memberi hadiahlah kalian, niscaya kalian saling mencintai.”
(no. 594)
Makna & Nasihat:
Hadiah memperbaiki hubungan, menghilangkan kebencian, dan melahirkan kedekatan. Tidak harus mahal—makanan kecil, buah, atau apa pun yang menunjukkan kepedulian.
Nabi ﷺ menjadikan akhlak kepada tetangga sebagai tolok ukur keimanan seseorang. Dalam hadis disebutkan:
“Barang siapa beriman kepada Allah dan hari akhir, hendaklah ia berbuat baik kepada tetangganya.”
(Al-Adab Al-Mufrad, no. 105)
Makna & Nasihat:
Berbuat baik kepada tetangga bukan hanya memberi hadiah atau mengucap salam, tetapi juga menjaga kebisingan, tidak menutup akses rumah orang, dan berlaku ramah dalam keseharian. Ketenangan lingkungan adalah cermin akhlak penghuninya.
(Dibaca sebelum masuk, ketika hendak membuka pintu.)
بِسْمِ اللهِ، اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْخُبُثِ وَالْخَبَائِثِ
Bismillāh, Allāhumma innī a‘ūdzu bika minal-khubutsi wal-khabā’its.
“Dengan nama Allah. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari gangguan setan laki-laki dan setan perempuan.”
Dalil: Dibaca Nabi ﷺ ketika masuk tempat buang hajat. [1]
(Setelah selesai dan keluar dari toilet/bathroom.)
غُفْرَانَكَ
Ghufrānak.
“Aku memohon ampunan-Mu.”
Dalil: Nabi ﷺ membaca doa ini ketika keluar dari tempat buang hajat. [2]
[1] HR. Al-Bukhari no. 142; Muslim no. 375
[2] HR. At-Tirmidzi no. 7; Abu Dawud no. 30 — shahih
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا، وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Alhamdulillāhilladzī aḥyānā ba‘da mā amātanā, wa ilaihin-nusyūr.
“Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami setelah mematikan kami (tidur), dan hanya kepada-Nya kebangkitan.”
Dalil: Dibaca oleh Rasulullah ﷺ ketika bangun tidur. [1]
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي عَافَانِي فِي جَسَدِي، وَرَدَّ عَلَيَّ رُوحِي، وَأَذِنَ لِي بِذِكْرِهِ
Alhamdulillāhilladzī ‘āfānī fī jasadī, wa radda ‘alayya rūḥī, wa adzina lī bidzikrih.
“Segala puji bagi Allah yang telah menyehatkan tubuhku, mengembalikan ruhku, dan mengizinkanku untuk berdzikir kepada-Nya.”
Dalil: Hadits shahih dari Nabi ﷺ. [2]
لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، سُبْحَانَ اللهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ، وَاللهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ، رَبِّ اغْفِرْ لِي
Lā ilāha illallāh… (dan seterusnya sebagaimana di atas)
Fadhilah:
Barang siapa membacanya lalu berdoa, maka doanya dikabulkan.
Jika berwudhu dan shalat, shalatnya diterima. [3]
لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ
Kemudian membaca:
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي
Allahummaghfir lī.
Dalil: Barang siapa membaca ini lalu berdoa, Allah kabulkan. [4]
اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ، أَنْتَ قَيِّمُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ…
(Doa panjang dikenal sebagai doa tahajjud Nabi ﷺ)
Riwayat lengkapnya shahih panjang; dapat dibaca sesuai lafaz yang sah. [5]
[1] HR. Al-Bukhari no. 6312
[2] HR. At-Tirmidzi no. 3401 – shahih
[3] HR. Al-Bukhari no. 1154
[4] HR. Al-Bukhari no. 1154 dari Ubadah bin Shamit
[5] HR. Muslim no. 769 (Doa tahajjud panjang)
